你已中毒了

聖誕節跟新年會見到:  燈飾, 舞會, 派對, 倒數, kisses 及 hangover (宿醉)。

酒醉的二天早上,除了絕大可能memory lost , 不知還記得否昨天發生過什麼事外, 大多數人怎逃, 也逃不過宿醉。

宿醉, 是指喝酒過量,造成第二天早上頭痛、胃部不適等症狀。你其實已經中毒了。這是因為大量飲酒後,肝細胞無法將有害物質乙醛全部處理,而造成急性中毒徵狀。

宿醉時,肝臟會屯積脂肪,胃腸易患酒精性急性胃炎,自律神經平衡失調引起心跳加速,血液中水分與電解質平衡失調等,影響遍及全身。

下面是我這些年來發現的一些Very Quick Tips:

* 睡過覺

* 來過Bloody Mary

* 避免咖啡因

* 喝橙汁; 維生素 C

* 喝運動飲料如Gatorade或Powerade等

* 多吃含礦物質的食物如醬菜或罐頭魚

* 洗個澡

* 做些運動

* 如果你能避免得過那些快速止痛藥就免得就免, 如aspirin, Tylenol and ibuprofen

* 看視頻:”Hangover Remedies” by Jonathan Stewart

* 睡前多吃點維生素 B,喝多點多水, 作為解毒劑

Side Notes:

最好能用「睡覺休息」來解決,充足休息可助你快些復原。

喝酒後來個熱水浴可以促進血液循環,幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者,酒後沐浴要小心中風,宜先稍作休息。

酒精使體內的細胞脫水。在睡前,補充大量的水,醒後再補充一次,有助緩解脫水引起的不適。

多喝果汁或蜂蜜檸檬汁,既補充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代謝,同時能減緩噁心徵狀。

都係嗰句, 記住, 下次不要喝這麼多, 再次中毒了!

Article can be found on www.queeneco.com


Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s